Didžiųjų Tibeto miestų ir lankytinų vietų aukščiai

Tibetas turi vidurkį aukštis virš jūros lygio apytiksliai 4 380 metrų (14 370 pėdų) virš jūros lygio. The Žemiausia aukštis Tibeto miestas Nyingčis jos pietryčiuose, apie 3000 metrų (9 842 pėdų) virš jūros lygio, o jos aukščiausias plotas yra į Vakarų Tibete, kurio vidutinis aukštis yra 4500 metrų (14 763 pėdų).



Turinio peržiūra

Tibeto aukštisTibeto aukštis Rekomenduojamas Tibetas Ekskursijos:

Kas yra didelis aukštis?

Oras didesniame aukštyje yra šaltesnis, mažiau tankus ir mažiau turtingas deguonyje molekules. Kas 1000 metrų (3280 pėdų) pakilus, vidutinė temperatūra nukrenta maždaug 6 °C (11 °F) ir deguonies tankis yra 10%.



The aukštesnė aukštis virš jūros lygio, sunkiau tai kvėpuoti pakankamai deguonies. Mes galime suskirstyti į kategorijas dideliuose aukščiuose taip.



Didelis aukštis: 2 700–3 500 m (8 900–11 500 pėdų)

Paprastai kalbant, 50–75% žmonių turi nepilnamečių sveikatos problemos kai jie pasiekia 2700 metrų (8 858 pėdų) virš jūros lygio. Simptomai šios aukščio ligos paprastai pradėti 6–48 valandas pasiekus didelio aukščio zonas.

Labai didelis aukštis: 3 500–5 500 m (11 500–8 000 pėdų)

Visi žmonės patiria sumažinta funkcija tokiuose aukščiuose, nors aklimatizacija yra įmanoma suteikus pakankamai laiko. Sunkus aukščio liga yra rizika, todėl reikia imtis atsargumo priemonių.



Itin didelis aukštis: daugiau nei 5 500 m (18 000 pėdų)

Jokių žmonių nuolat gyventi šiose aukštumose, kur trūksta deguonies neįmanoma pilnai aklimatizuotis. Paprastai tik labai tinka alpinistai pakilti į šias aukštumas.



Rekomenduojamas Tibetas Ekskursijos:
  • 5 dienų Lasos klasikos ir Jamdroko ežero kelionė
  • 4 dienų komforto kelionė į Lasą

Didžiųjų Tibeto miestų ir miestelių aukščiai

Miesto / miestelio aukštis
Miestas miestelis Pakilimas Miestas miestelis Pakilimas
Lasa 3 650 m Nagri 4500 m
11 975 pėdų 14 764 pėdų
Gyantse 4000 m Burang 3700 m
13 123 pėdų 12 139 pėdų
Shigatse 3 800 m Nyingčis 3100 m
12 467 pėdų 10 171 pėdų
Tsetang 3 580 m Chamdo 3200 m
11 745 pėdų 10 500 pėdų
Dingri 4300 m Pome 2750 m
14,108 pėdų 9 022 pėdų
Zhangmu uostas 2800 m Amdo 4800 m
9 186 pėdų 15 748 pėdų
Nagqu 4500 m
14 764 pėdų
Rekomenduojamas Tibetas Ekskursijos:

Pagrindinių Tibeto lankytinų vietų aukštis

Pritraukimo aukštis
Atrakcija Pakilimas Atrakcija Pakilimas
Potalos rūmai 3 750 m Ranwu ežeras 3 800 m
12 300 pėdų 12 467 pėdų
Jamdroko ežeras 4500 m Samye vienuolynas 3 556 m
14 764 pėdų 11 667 pėdų
Tashilunpo vienuolynas 4800 m Yumbulagang rūmai 3700 m
15 748 pėdų 12 139 pėdų
Rongbuko vienuolynas 5100 m Namtso ežeras 4700 m
16 732 pėdų 15 420 pėdų
Everesto bazinė stovykla 5 200 m Kailašo kalnas 6 638 m
17 060 pėdų 21 778 pėdų
Sakya vienuolynas 4300 m Manasarovar ežeras 4556 m
14,108 pėdų 14 947 pėdų
Rekomenduojamas Ekskursijos į Tibetą:
  • 11 dienų Tibetas Ekskursija su Everesto bazinės stovyklos žygiu
  • 8 dienų ekskursija iš Lasos iki Everesto bazinės stovyklos
Susisiekite su mumis

Ar Tibetas pavojingas dėl savo didelio aukščio?

Atsakymas toks tai kai kuriems , ypač nesiimant atsargumo priemonių.

Aukščio ligai būdinga hipoksija (deguonies trūkumas), būklė, sukelianti galvos skausmą, nuovargį, pykinimą, pasunkėjusį kvėpavimą ir kraštutiniais atvejais, jei negydoma, mirtį.



Kai žmonės yra atidengtas iki didelio aukščio kelios dienos ar savaites, jų kūnai prasideda aklimatizacija į mažai deguonies turinčią aplinką.



Rongbuko vienuolynasAukščiausia šventykla pasaulyje – Rongbuko vienuolynas

Nors aukščio liga dažniausiai pasireiškia pirmą kartą atvykus į didelį aukštį Tibete, simptomai pamažu išnyks išnykti po to Nuo 3 iki 7 dienų aklimatizacijos.

Todėl savo klientams dažniausiai siūlome išleisti 3 dienos Lasos mieste keliauti ir prisitaikyti prie didelio aukščio prieš keliaujant į aukštesnes vietas.



Nebijokite aukščio ligos. Daugumai žmonių viskas gerai tinkamas pasiruošimas ir išmintingus atsakymus.



Rekomenduojamas Tibetas Ekskursijos:

Kaip išvengti aukščio ligos Tibete?

1. Fizinė apžiūra

Jei turite kokių nors priežasčių abejoti savo tinkamumu, turėtumėte a Medicininė apžiūra prieš įvažiuojant į Tibetą. Žmonės su rimtais širdies liga turėtų ne eiti į Tibetą, ir žmonės su lengvesnė širdis /plaučių bėdos ir pan., turi sekti jų gydytojo patarimu .

2. Gerai pasiruoškite

Vartokite reguliariai pratimas ir stengtis Išlik sveikas ir vengti peršalimo prieš įvažiuojant į Tibetą. Gali sukelti net menka liga aukščio liga daug blogiau.



Prašome nepamiršti paruošti vaistus aukščio ligos simptomams palengvinti, pvz., ibuprofenui nuo galvos skausmo, deksametazonui nuo kvėpavimo problemų arba acetazolamidui (pvz., diamoksui) nuo įvairių simptomų.



3. Aklimatizuokite palaipsniui

Pabūkite vieną ar dvi dienas žemesnio aukščio vietos Tibete, pavyzdžiui, Lasoje, kad jūsų kūnas prisitaikytų prie aukščio.

4. Paprašykite savo vadovo pagalbos

Nepamirškite paprašyti gido pagalbos! Jei kelionės metu jūsų vaistai baigsis, jūsų Kelionės gidas paprastai gali padėti gauti daugiau.

Jei jaučiatės nepatogiai, jūsų gidas gali nuvesti jus į netoliese medicinos paslaugos . Mūsų automobiliai dažniausiai vežami deguonies balionai.

>> Skaitykite daugiau apie tai, kaip kovoti su aukštumų liga

Susisiekite su mumis

Kelionė be rūpesčių su Kinija

„China Highlights“ gali padėti suorganizuoti kelionę į Tibetą, Tibeto leidimus ir grupinę vizą iš Nepalo. Norėdami kreiptis dėl grupinės vizos ir Tibeto leidimų, turite pateikti pasą likus bent 15 dienų iki išvykimo.

Taip pat galime sukurti jūsų individualią kelionę. Kreipkitės į mūsų patyrusius kelionių konsultantus.

Be to, esame įsitikinę, kad galime pritaikyti jums kelionę, kad jame būtų tikras tibetietiškas skonis, net jei dėl kokių nors priežasčių (pavyzdžiui, dėl dabartinių pandemijos apribojimų) negalite patekti į Tibetą.