Populiarios Temos
Čigongas
Sakoma, kad sveikas kūnas turi daug ir laisvo tekėjimo 'qi' su atitinkamu kiekiu ir kokybe qi kiekvienoje kūno dalyje ir kiekviename organe. Manoma, kad qi yra energija, tekanti visoje Visatoje.
Manoma, kad kai qi gausu ir sklandžiai teka kūnas yra sveikas ir stiprus . Čigongas yra mankšta padėti kaupti qi ir priversti jį sklandžiai tekėti aplink kūną. Čia pateikiama informacija apie čigongo istoriją, filosofiją, praktiką ir praktinę naudą.
Istorija
Qi idėja yra labai sena ir yra viena iš pagrindinių aksiomų Daoistas filosofija ir religija. Dėl tūkstančius metų , svarbiuose tradicinės medicinos tekstuose aprašyta qi ir būdai, kaip juo manipuliuoti, siekiant pagerinti sveikatą ir sustiprinti kūną.
Prieš du tūkstančius metų , svarbiuose tekstuose aprašyti trys pagrindiniai būdai, padedantys šio qi apyvartai ir kaupimuisi.
Daugybė Čigong rūšių
Yra šimtai čigongo pratimų rūšių . Rytų Azijos šalyse buvo sukurta šimtai technikų, atsiranda daug naujų modernių formų.
Čigongas dažniausiai naudojamas sveikatai gerinti. Bet jis taip pat gali būti naudojamas kovų menai . Kovos menuose yra įpratę puolimas priešininkas.
Vienas iš daugelio būdų judėti Qi
Čigong praktikai paprastai tuo tiki Čigongas yra vidinė praktika fizinių pratimų ir psichinės meditacijos metodų, skirtų manipuliuoti qi. Tačiau jie paprastai taiko išorinius metodus, kad gautų papildomos naudos.
The išoriniai metodai Tai vaistažolių ir vaistinių preparatų metodai bei kūno manipuliavimas kanalais įvairiais būdais, pavyzdžiui, moksibuzija, taurelės, masažas, akupresūra ir akupunktūra.
Pagrindinės Qigong idėjos
Manoma, kad qi cirkuliuoja ir pagyvina kūną ir kad galima treniruotis judinti qi kūne ir taip pat išjudinti qi lauke.
Manoma, kad yra apie 12 kanalų arba dienovidinių kurioje teka qi, kažkas, kas yra neesminė. Qi yra ne tik neesminis, bet daugelis mano, kad qi negalima patirti tiesiogiai, nes būtų galima aptikti fizinę energiją.
The qi teka kanalais (meridianai) per organus į galūnes ir galvą. Kartu su 12 pagrindinių dienovidinių gali būti begalė mažyčių intakų, jungiančių pagrindinius dienovidinius ir pasiekiančių odą.
Daoistas filosofija viską apibūdina kaip yin ir yang derinį. Manoma, kad qi yra yin kūne, nes jis pats yra beformis ir sunkiai apčiuopiamas. Manoma, kad pats kūnas yra yang. Yin yra beformis ir sunkiai juntamas. Yang yra formos ir lengvai juntama.
Įprastos medicinos praktikos tipas
Čigongas iš tikrųjų yra kinų medicinos praktikos rūšis. Čigong pratimas yra vidaus pratimų rutina judinti qi kūne ir išmokti valdyti qi.
Manoma, kad kai qi yra žemas, tam tikru momentu sustingęs arba užblokuotas tam tikrame kūno taške, liga ir fizinis silpnumas atsiranda.
Čigongas yra a fizinės ir meditacinės rutinos filosofija, o tai chi pratimai, kuriuos žmonės praktikuoja parkuose, taip pat gali būti laikomi čigongo rūšimi. Tai chi yra savigynos ir kovos menų qigong pratimų ir filosofijos programa.
Šimtai milijonų žmonių praktikuoja tam tikrą qigong ar tai chi tipą, ir taip yra bendras pratimas matysite praktikuojamą parkuose ar lauke Kinijoje, ypač rytais.
Ilgaamžiškumas
Tai gali jus nustebinti, tačiau manoma, kad čigongo rutina ne tik pagerina sveikatą ir gydo ligas, bet ir prailgina gyvenimo trukmę. Tam tikra prasme tai logiškai išplaukia iš qigong idėjos, nes jei žmonės gali nuolat išgydyti savo ligas ar kūno sužalojimus čigongu, jie nemirs.
Dauguma Daoistas tikintieji tiki, kad Kinijoje yra daug žmonių, kuriems iš tikrųjų yra šimtai metų, praktikuodami qigong arba vartodami specialią žolelę ar vaistą. Jie garbina šiuos žmones ir laiko juos dievybėmis. Jie vadinami nemirtingieji .
small black bugs on plants
Čigong metodai
Tu gali rasti dešimtys skirtingų technikų ir rutinų čigongo. Kai kurie iš jų yra tokie paprasti, kaip kontroliuoti kvėpavimą ir meditaciją arba atlikti nedidelius pasikartojančius judesius su kūnu.
Tinka ir kiti qigong tipai kovos menų pratimai . Galite pamatyti kovos menininkus, praktikuojančius viešuose parkuose kai kurias čigongo rūšis, kurios yra sudėtingos ir greitos kovos menų kasdienybės. Kai kurios rutinos tinka kovos menininkams, o kai kurios labiau tinka sveikatai gerinti.
Praktinė nauda
Čigong ir tai chi praktikai paprastai sako, kad pratimai juos ramina ir padeda jaustis geriau ir „daugiau energijos“ . Jie sako, kad po fizinio krūvio jaučiasi energingesni nei prieš pradėdami.
Ritmiški judesiai tonizuoja raumenis ir gali padėti pagerinti pusiausvyrą ir ištvermę . Žmonės išmoksta geriau valdyti savo galūnes ir kūną, o pritūpimo pozos daugelyje fizinių stilių padeda išvystyti stipresnes kojas. Jis gali būti naudojamas kovos menų treniruotėms.
Nėra medicininio sutarimo tarp mokslininkų apie jo gydomąsias dorybes ar gyvenimą prailginantį poveikį. Taip pat nėra sutarimo dėl praktikų teiginių valdyti objektus ar žmones toliau nuo savo kūno naudojant qi.
Patirkite Kung Fu Kinijoje
Mūsų ekskursijos yra pritaikoma , kad galėtumėte atrasti daugiau to, kas jus domina.
Mėgaukitės kung fu pasirodymu Pekine, praktikuokite tai chi su vietiniais Šanchajaus Bundo gyventojais, apsilankykite Shaolin šventykloje ir susipažinkite su vienuoliais, kurie praktikuoja kung fu... Jei norite sužinoti daugiau apie kung fu, praneškite mums ir mes pritaikysime. tavo kelionė .